Salud y bienestar

El descanso, clave para nuestro rendimiento

Nadie puede vivir sin dormir ni sin descansar. Mientras dormimos, nuestro organismo fabricará todo lo que gastará al día siguiente. Por ese motivo, nuestra salud física y mental, y porque no emocional están en manos de un buen sueño y un mejor descanso.

Una tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo y en un estado de descanso corporal. Una persona que viviera por ejemplo 90 años se pasaría unas 330.000 horas durmiendo. Lo cual significaría que 37'4 años se las pasaría, o se las tendría que pasar, estirada en un lugar cómodo para reconciliar el sueño y descansar.

Pero dormir no es lo mismo que descansar. Cuantos de nosotros al levantarnos por la mañana tenemos la sensación de estar más cansados que antes de acostarnos, aún habiendo dormido toda la noche?. Esto es debido a diferentes razones, algunas de ellas muy comunes: el estres, las preocupaciones, el acostarnos a los pocos minutos de haber comido... y sobretodo al mal estado del equipo de descanso, principalmente del colchón.

Una vez seguidos estos sencillos pasos, que cuando se vuelvan rutinarios ya no nos supondrá un gran esfuerzo, ya será hora de ver como tenemos nuestro colchón, pues hemos de concienciarnos que no duran toda la vida.

Es recomendable renovar tu equipo de descanso (colchón y base) cada 10 años. En caso de uso intenso (los 365 días del año) es aconsejable avanzar la compra a los 8 o 9 años. Colchón y base son complementarios, pero es preferible cambiarlos al mismo tiempo.

Ten presente que a medida que van pasando los años la interactividad entre nuestro cuerpo y el equipo de descanso es inferior. Esta situación es a consecuencia de la propia evolución morfológica de la persona, asi como la perdida de rendimiento de los materiales que constituyen tu equipo de descanso.

También hay que pensar que una persona puede perder hasta medio litro de agua cada noche mientras dormimos sin percatarnos, y es posible que los materiales que aseguran la transpiración del colchón ya no se encuentren en un estado optimo de higiene.

Ya sabiendo esto viene la tarea de escoger bien nuestro equipo de descanso, siempre teniendo en cuenta nuestras necesidades más que incluso el precio o cosas que nos puedan regalar. Es una estupidez adquirir un colchón de una marca desconocida o blanca y de baja calidad a precio de uno bueno para que nos engañen con el obsequio de un jamón que al final acabamos pagando. La compra de un colchón es una inversión para tu salud y tu bienestar para muchos años, y con esto no se juega.

Junto a esto hay más cosas no menos importante a tener en cuenta, por ejemplo, si duermes en pareja, es importante tener en cuenta las diferencias morfológicas y la sensación o necesidades de cada uno.

En el mercado existe una amplia gama de materiales: muelles, espuma, látex y nuevas tecnologias como el Bultex, Tempur, Technogel, HR o Viscoelástico y cada uno de ellos tienen unos componentes propios que el profesional te sabrá explicar. Todos los colchones son compatibles con todas las bases, pero para el látex es recomendable un somier multiláminas y para los de muelle ensacados una base tapizada rígida será lo ideal.

Por tratarse de un producto con unas características especiales es imprescindible antes de comprarlo poderlo tocar y probar, y no hay duda que hay que adquirirlo en una tienda especializada y en persona. Existe en Barcelona infinidad de sitios donde poder adquirir tu equipo de descanso, tiendas y grandes superficies, pero siempre aconsejamos dirigirse a establecimiento que se dedican exclusivamente al mundo del descanso y la relajación y con años de experiencia en el sector, lo que garantiza una buena atención, profesionalidad y garantías oficiales de sus productos, como por ejemplo el Grupo Horizzontal, con 20 años de experiencia en el sector y tiendas por toda Catalunya, y 6 de ellas en Barcelona.

Entre sus tiendas en Barcelona destacamos la que está en la Calle Aragó 540, la primera tienda Friendly Shop pensada para ti y tus necesidades dónde encontrarás todo aquello que precises para tu descanso y tus momentos de relax de forma personalizada. Metros cuadrados de exposión con las primeras marcas y calidades del mercado en colchones, somieres y canapés. Tempur, Bultex, Pikolin, Flex. Además, en la Friendly Shop de Horizzontal podrás vestir tu cama y adquirir complementos: Fundas protectoras, almohadas, endredones, sábanas... todo con el asesoramiento profesional que te mereces y las ventajas de un Grupo lider.

Con todos estos datos seguro que ya sabrás un poco más a la hora de comprar tu colchón o equipo de descanso y preguntar a los profesionales sobre tus necesidades y a dónde ir con plena confianza.